2024-04

筋トレをしているのに効果があまりない...体があまり変わってない...そんな方は読んでみて下さい！！！筋肉が大きくなる仕組みは？たくさんの筋繊維が集まって筋肉はできています。この1本1本の筋繊維が大きくなることで筋肉は大きくなります。では、...